アロマの認知症予防
アロマと認知症
認知症予防に効くとＴＶ番組でも紹介されて大きな話題となりましたが、アロマオイルは認知症にも効果があるという研究がされています。ヨーロッパでは昔から認知症にアロマを利用しているようです。認知症になると、ニオイがわからなくなるそうです。
アロマの種類
認知症（アルツハイマー病）に対するアロマ療法に効果のある精油は決まっています。
ローズマリー、カンファー、レモン、ラベンダー、オレンジ・スイートなどです。
アロマの時間
朝（9～11時）に、交感神経を刺激し、集中力の向上、記憶力の強化を促す作用のあるアロマを使用します。夜（19時半～21時半）に、副交感神経を刺激し、心や身体のリラックス作用のあるアロマを使用して就寝するのが効果的と言われています。